RayCa

LEV DET LIVET DU ØNSKER

LEV DET LIVET DU ØNSKER

Alt er hele tiden i konstant endring, så hvorfor skal vi stå helt stille? I vår blogg så skriver vi om det vi tenker på som kanskje kan inspirere deg til å tenke annerledes. Vi prøver å finne måter som kan gi balanse og ro, samtidig som vi også kan utvikle oss til å sammen ha det mye bedre i oss selv. 

kjærlighet

RayCa-Annonse TRENGER DU HJELP TIL Å LEVE DET LIVET DU ØNSKER? LES MER HER MENTAL PT www.rayca.no/mentalpt Kjærlighet med en vri..! Kjærlighet er mer enn… Dette innlegget må nesten bli litt annerledes enn de andre vi har skrevet før. Temaet i ukens podcast var “kjærlighet”, noe som er essensen i alt. Det er et viktig …

Kjærlighet, med en vri! Les mer »

passe inn, mennesker, rayca, rayca-podden, hvem er du,

Hvordan passe inn? Når i livet begynner det? Når vi blir født så dreier ingenting seg om å passe inn. Da er alt fokuset på oss og vi søker ikke bevisst bekreftelse fra andre, vi bare tar den. Jeg tror mye av ønsket om å passe inn, begynner på barneskolen, kanskje noen ganger tidligere. Det …

Hvordan passe inn Les mer »

utstråling

Hva er utstråling? I følge Det Store Norske Leksikon, forklarer de det slik: “Karisma betyr tiltrekningskraft, personlig utstråling eller sjarm. Man bruker karisma ofte om offentlige personer. For eksempel kan en politiker ha mye karisma, det betyr at politikeren har god personlig utstråling og evne til å formidle sitt politiske budskap.” Det handler om noe …

Utstråling Les mer »

quote, do,

Hva er egentlig komfortsonen Du har kanskje hørt ordet komfortsonen? Men hva er det og hva vil det si å gå ut av den?  Komfortsonen er den “sonen” man føler seg komfortabel i. Der man mestrer det man gjør, og er trygg. Det kan være fint å føle at man er trygg og mestrer det …

Ut av komfortsonen! Les mer »

ensom, ensomhet, alene, alene i verden, ingen bryr seg, trist, mann, rayca, rayca-podden,

Ensomhet er vanskelig Følelsen av ensomhet er vanskelig. Den kan være veldig altoppslukende og være deprimerende. Den gjør gjerne at vi føler oss helt alene og at ingen egentlig kjenner oss. Meningen i livet er kanskje heller ikke der hvis vi ofte føler oss ensomme.  Hvorfor kjenner vi på ensomhet? Vi kan være ensomme av …

Ensomhet Les mer »

bad, badekar, lys, bok, kaffe,

Hvordan finne ro i kroppen? Ettersom mange av oss lever hektiske liv, kan det være utfordrende å huske på å sette av tid til å roe ned. En ting er at kroppen trenger et avbrekk, men hva med sinnet, tankene og følelsene? Hva når de tar overhånd og skaper indre uro? I ukens podcast (som …

Hvordan finne ro Les mer »

missforståelse, par, krangel

Forventninger i hverdagen Hver dag, uten å til og med å legge merke til det, møter vi på forventninger. Forventninger til oss selv, andre, og de rundt oss forventer noe av oss. Hvordan er våre forventninger til oss selv? Noen ganger kan det til og med være vanskelig å leve opp til sine egne… Og …

Hva gjør forventninger med oss? Les mer »

jente, dame, glad, happy, lykkelig, glede, meningen med livet, rayca, rayca blogg,

Ønsket om en mening i livet Vi ønsker alle å ha en mening i livet vårt. Noe som gir oss en grunn til å våkne om morgenen eller motivasjon til å stå i vanskelige situasjoner. Men ofte gjennom livet så kan den måten du ser livet på, endre seg. Det oppstår ofte når en stor …

Meningen med livet Les mer »

par, kommunikasjon, diskusjon, prate sammen,

Utfordringer ved kommunikasjon Kommunikasjon kan til tider være krevende, og det ordene som kommer ut er ikke alltid det vi egentlig føler. Du sier en ting, og det blir oppfattet helt feil i forhold til det du mente. Det kan være frustrerende å ikke blitt forstått, og kan til og med føre til unødvendige konflikter. …

Munn til munn metoden – Kommunikasjon Les mer »

dyr, ro, terapi, bestevenn, hund,

Finne ro og glede Det er ikke alltid lett å finne en ro, og til tider en “ren” glede. I skrivende stund sitter jeg i en deilig lenestol, med en kopp kaffe og ser ut på våre to nye familiemedlemmer. Vi har fått to herlige kaniner på 13 uker, som virkelig får meg til å …

Finne ro med dyr Les mer »